v1.0 Diese Untertitel sind live produziert. Eine Situation, die seltsames offenbart. Die Kameras fangen es ein: Jeder berührt sich selbst im Gesicht. Nicht nur einmal, sondern immer wieder Ein Phänomen, das laut Forschenden überlebenswichtig ist. Jeder tut es. Nur sie anscheinend nicht. Welches Geheimnis steckt hinter der Berührung? N'Abend zusammen! Immer, wenn Menschen zum Forschungsgegenstand werden, dann werden wir aufmerksam. Haben Sie sich schon mal gefragt, wie oft Sie am Tag ins Gesicht fassen? Wann oder noch besser warum? Juckt es uns wirklich, wenn wir uns am Nasenflügel kratzen, oder ist es nur eine Übersprungshandlung? Man könnte denken, wir wissen nur einfach nicht, wohin mit den Händen und es ist einfach nur ein Spleen, eine Marotte - aber das Gegenteil ist der Fall. Spätestens seit der Pandemie wissen wir, wie wichtig für uns Berührungen sind. Deshalb verdienen sie eine wissenschaftlicher Untersuchung. Auch die Selbstberührung. Dienstag morgen. Wie jede Woche beginnt in wenigen Minuten das Online-Meeting. Anna nutzt noch die Zeit, um sich auf ihre Präsentation vorzubereiten. Sie ist aufgeregt. Gleich im Rampenlicht zu stehen, behagt ihr nicht. * Anruf-Ton * Hi, danke, dass ihr alle da seid. Ich habe heute zum Projekt für den Erschließungsbeitrag eine PowerPoint- Präsentation vorbereitet. Auffällig häufig greift sich Anna ins Gesicht. Aber nicht nur sie, alle anderen tun es auch. Spontan und bis zu 600 Mal am Tag. Die hatte das auch noch, aber der Rest, keine Ahnung. Was dieses Verhalten auslöst, interessiert auch Forschende am Haptik-Forschungslabor der Universität Leipzig. Die Probandin wird für eine Studie vorbereitet. Ein Sichtschutz verdeckt die Platten, die sie jetzt vorgelegt bekommt. Ihre Aufgabe: Die darauf eingravierten Muster erspüren, um sie später aus dem Gedächtnis zu zeichnen. Okay. * spannende Musik * Um sich die Muster gut einzuprägen, bekommt sie anschließend einige Minuten Zeit. Während sie versucht, das Erspürte noch einmal im Kopf nachzuvollziehen, ertönen störende Geräusche. * Alarmanlage und Schreie * Das EEG, das ihre Gehirnströme misst, zeigt: Die Probandin hat Stress.v Spontan fasst sie sich mehrmals ins Gesicht. Diese Berührungen haben eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn – das spiegelt sich auch im EEG wider. Aber sie können das auf Folie 24 ... Auch Anna gerät während ihrer Präsentation zunehmend in Stress. Sie berührt sich immer häufiger – vor allem an Nase, Stirn und Kinn. In diesen Gesichtszonen finden sich besonders viele, sehr feine Härchen, die sogenannten Vellus-Haare. Jedes dieser Härchen ist in der Haut von Rezeptoren umgeben, die den Berührungsreiz zum Gehirn leiten. Die Berührung zeigt Wirkung: Anna wird ruhiger. Ciao, tschüss! - Danke. Doch manchmal ist diese Art von "Selbsthilfe" nicht möglich - und zudem unerwünscht: Immerhin birgt die Gesichtsberührung ein Infektionsrisiko. Schau mal, ich habe eine neue Uhr. Ein Nicht-Anfassen-Gadget soll die Gefahr minimieren: Eine Uhr mit Bewegungssensor, der die Handposition misst. Sobald sich jetzt die Hand in Richtung Gesicht bewegt, Sobald sich jetzt die Hand in Richtung Gesicht bewegt, schlägt die Uhr Alarm. * Piepsen * Nur: mit welchen Konsequenzen? Ein weiterer Versuch im Haptiklabor soll es zeigen. Die Probandin wird erneut verkabelt. Die Platten tragen jetzt andere Muster als beim vorherigen Versuch. Wieder kann die Probandin die Muster nur ertasten, nicht sehen. Sie versucht, die Strukturen zu erfühlen, um sie später zeichnen zu können. Was nun folgt, ist entscheidend für diesen Test: Während der Zeit, in der sie sich die Muster einprägen soll, werden ihre Finger fixiert. Wie zuvor ertönen störende Geräusche. Spontan möchte sich die Probandin ins Gesicht fassen – und kann es nicht. * Hundeknurren und Bohrmaschinen-Geräusche * Das EEG macht es deutlich: Ohne sich berühren zu können, kann sich die Probandin nicht beruhigen, der Stress steigt. * Lautes Insekten-Summen * Sobald ihre Hände wieder frei sind, fasst sie sich sofort ins Gesicht - häufig und kurz hintereinander, ganz so, als ob sie das "Versäumte" nachholen will. * Wecker-Geräusch und lautes Summen * Das EEG bestätigt, was die Forschenden vermutet haben: Erst jetzt kann sich die Probandin beruhigen. Die Folgen der verhinderten Berührung zeigen sich anschließend beim Zeichnen. Die Muster aus dem ersten Experiment, während dem sie sich berühren durfte – kann die Probandin trotz der störenden Geräusche recht gut aus dem Gedächtnis nachvollziehen. An die Muster des zweiten Experiments – während dem ihre Hände fixiert waren, kann sie sich weniger gut erinnern. Die Möglichkeit, Stress durch Selbstberührung zu mindern, ist also entscheidend für die Gedächtnisleistung. Für Auftritte in der Öffentlichkeit ist das allerdings nicht schicklich. Prominenz fasst sich nicht ins Gesicht. Tatsächlich lässt sich die spontane Handlung weitgehend abtrainieren und zum Beispiel durch diese berühmte Geste ersetzen. Allerdings nicht vollständig. Der IT-Gipfel in Hamburg 2014 ist für Forschende ein Beweis. Es war was einfaches, weißt du es noch, Alexander? Nein? Frequenzen, Förderung und dann war es, ähm, ne, war nicht Forschung. Der "Ausrutscher" macht den Kopf wieder frei. Es war irgendwas, ich würde sagen, Festnetz, Festnetz! * Applaus * Die armen Politikerinnen und Politiker. In der Öffentlichkeit unsicher werden, heißt für sie: Sie können sich nicht einfach mal, am Kinn oder der Nase kratzen. Vor den anderen ist Kontrolle alles. Da könnte unkontrollierte Selbstberührung ein Anzeichen sein für Angst, Unsicherheit oder Stress. Dabei berühren wir uns bis zu 600-mal am Tag im Gesicht. Und beruhigen uns damit. Fehlt diese Möglichkeit, findet quasi ein Selbstberührungsentzug statt, sei es durch Handschellen oder sozialen Druck, dann empfinden wir das regelrecht als Folter. Berührungen sind einfach ganz wichtig, nicht nur von uns selbst. Gestreichelt, von einem anderen Menschen berührt zu werden, hat ungeheure Wirkung auf uns. Der Macht des Gestreicheltwerdens sind auch Forschende auf der Spur. Bereits in den 2000er Jahren entdeckten sie spezielle Nervenfasern in der Haut, die sogenannten C-taktilen Fasern. Diese Nervenfasern gehören zum Tastsinn, sie sprechen auf feinste Berührungen und Temperatur an. Wie diese Fasern auf den "puren" Streichelreiz reagieren, untersuchen Forschende in diesem Test: Der Pinsel bewegt sich mit vordefinierter Geschwindigkeit, Druck und Temperatur - ein "Standard-Streicheln". Die Reaktion der Fasern ist besonders hoch, wenn die Geschwindigkeit etwa drei Zentimeter pro Sekunde beträgt. Das entspricht der "intuitiven" Streichel-Geschwindigkeit eines Menschen. Optimal ist zudem eine Streicheltemperatur von etwa 32°C - Handwärme. Diese Berührung empfinden wir als besonders angenehm. Sie setzt eine ganze Reaktions-Kaskade in Gang. Die Streicheleinheiten stimulieren die C-taktilen-Fasern. Das Signal wird weitergeleitet und erreicht das Gehirn. Mehrere Hirnregionen werden aktiviert und schließlich Botenstoffe freigesetzt, darunter das Wohlfühlhormon Oxytocin und das Glückshormon Dopamin. Die positive Wirkung ist nicht nur fühlbar, sie lässt sich sogar messen: Der Blutdruck sinkt, Herzschlag und Atemfrequenz verlangsamen sich. Doch nicht jede sanfte Berührung wird auch als angenehm empfunden. Im Gehirn wird zunächst der Tastreiz verarbeitet. Man merkt, wo und wie berührt wird. Schließlich wird diese Information mit dem visuellen Reiz in Zusammenhang gebracht – wer streichelt? Bei einer vertrauten Person wird die Berührung positiv bewertet. Anders bei weniger vertrauten oder sogar fremden Menschen. Hier fällt die Bewertung negativ aus. Für die positive Wirkung kommt es also maßgeblich darauf an, wer streichelt. Man darf ja auch mal über Wissenschaft und ihre Begriffe schmunzeln. Das "Standardstreicheln", "intuitive Streichelgeschwindigkeit" und "optimale Streicheltemperatur" - alles Begriffe, die mir neu sind. Was ich kenne ist die Streicheleinheiten. Von der sagt die objektive Wissenschaft, dass sie besonders wichtig ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Aber: Streicheln ist nicht gleich Streicheln. Die Wissenschaft zwar beschreiben, was die optimalen Streichelbedingungen sind, die optimale Temperatur, der optimale Druck. Aber am Wichtigsten ist immer noch, wer streichelt. Wir lieben es, wenn unsere Lieben uns streicheln. Aber der Mensch lebt nicht vom Streicheln allein, er braucht auch Distanz. Manchmal sind wir froh, wenn die Anderen weit weg sind. Ein Badesee im Sommer. Hier lässt sich so manches menschliche Verhalten beobachten. Das schöne Wetter lockt viele Sonnenhungrige an. Auch Anna hofft auf einen idealen Liegeplatz. Nah am Wasser, in der Sonne. Doch noch etwas ist für ihre Wahl entscheidend. Instinktiv hat sie einen Platz gewählt, der möglichst weit von den anderen Badegästen entfernt ist. Im Durchschnitt beträgt der "Sicherheitsabstand" zu Fremden etwa 3,5 Meter. Diese Entfernung ist soeben nah genug, um die Gesichtszüge des anderen erkennen zu können. Sind sie freundlich, neutral, bleiben wir entspannt. Wirkt der Fremde jedoch aggressiv, wütend, schlägt unser Warnsystem im Gehirn – die Amygdala – Alarm. In Folge sind wir bereit zu Kampf oder Flucht. Der Abstand von 3,5 Metern gibt uns gleichzeitig genug Spielraum, um reagieren zu können. Eine Distanz, die vermutlich schon für unsere Vorfahren lebensrettend war. Sehr selbstbewusste Menschen tolerieren allerdings auch mehr Nähe zu Fremden. Eine problematische Situation, denn die Frau ignoriert mit ihrem Verhalten gleich zwei für Anna wichtige Distanzen: Den "Sicherheits-" und den "Wohlfühlabstand". Denn wohl fühlt sich Anna so gar nicht. Den persönlichen Wohlfühlabstand zu bestimmen, ist leicht: Wenn wir die Arme ausstrecken und uns einmal im Kreis drehen – entsteht unser persönlicher Raum, unsere "Komfortzone". Diese Entfernung empfinden die meisten von uns als angenehm, wenn wir beispielsweise mit Fremden ein Gespräch führen. Anna fühlt sich durch die Fremde regelrecht bedroht. Ihr Körper reagiert – und setzt Stresshormone frei. Ihr Versuch, es gelassen zu nehmen, ist deshalb zum Scheitern verurteilt. Schließlich stellt sie den für sie angenehmen Abstand wieder her. Suse ist eine gute Freundin von Anna. Bei ihr ist selbst ein Abstand von wenigen Zentimetern okay. Na, alles gut? - Kein Spaß: Die da drüben, hat sich gerade so nah... Wie könnten Anna und Suse sonst so schön lästern? Neben einer vertrauten Person fühlen wir uns sicher – kein Grund also, auf Abstand zu gehen. Es gibt nur wenige Menschen, die wir noch näher an uns heranlassen. Du, es ist schon fünf, ich muss leider los. Aber dir noch viel Spaß, gell? - Danke, dir auch. Anna hat glatt die Zeit vergessen – sie ist verabredet. Die letzte Grenze darf bei ihr nur eine Person überschreiten. Ihr Partner. Sie ist glücklich, nah, ganz nah bei ihm zu sein. Diese sogenannte intime Zone ist den Menschen vorbehalten, die wir lieben. Unsere Liebsten können uns natürlich nahe kommen, aber grundsätzlich brauchen wir Raum. Wir brauchen schon immer Platz, evolutionär sind wir auf sowas wie die U-Bahn nicht eingestellt. Aber auf Gruppe und auf Vertrauen. Wer uns nahekommen kann oder wer nicht, das hängt entscheidend von der gemeinsamen Vorgeschichte ab. Wer sich jemand bewährt hat, der oder die Person gehört von nun an quasi zur Familie. Jede Begegnung mit Anderen macht was mit uns, löst etwas in uns aus. Und immer spielt Oxytocin dabei eine Schlüsselrolle. Dieses Hormon scheint das "Zusammen-Hormon" zu sein, das Hormon für das Zusammenleben. Obwohl es so wichtig für uns ist, ist die Bandbreite seiner Wirkungsmöglichkeiten immer noch nicht vollständig erforscht. Die Forschung erlebt dabei so manche Überraschung. Und das nicht nur bei uns, sondern auch bei unseren nächsten Verwandten. Die Elfenbeinküste im Westen Afrikas. Hier liegt einer der letzten großen Regenwälder des Kontinents - der Tai-Nationalpark. Es ist die Heimat der größten Population an Schimpansen in der Region. Ein Team der Max-Planck-Gesellschaft für evolutionäre Anthropologie aus Leipzig beobachtet eine Gruppe freilebender Tiere. Nicht alle sind miteinander verwandt. Die Forschenden wollen besser verstehen, was diese Gruppe zusammenhält. Stundenlanges gegenseitiges Lausen, sogenanntes Grooming, ist Teil ihres Sozialverhaltens. Auch bei den Affen wird durch die Berührung Oxytocin ausgeschüttet. Messungen des Hormons im Urin geben erste Hinweise. Wie erwartet steigt der Oxytocinspiegel beim Grooming an. Der Anstieg fällt umso höher aus, je enger die Beziehung der Partner ist. Doch ein anderes Verhalten sollte sich als noch wichtiger für die soziale Bindung der Tiere erweisen. Schimpansen sind Allesfresser, rund die Hälfte ihrer Kost besteht aus Fleisch. Sie jagen nicht nur gemeinsam, sie teilen auch ihre Nahrung. Und das hat einen unerwarteten Einfluss auf ihren Hormonspiegel. Die Konzentration des Bindungshormons Oxytocin steigt nach einer geteilten Mahlzeit stark an, noch stärker an als nach dem gegenseitigen Lausen. Dieses Ergebnis hat selbst die Forschenden des Max-Planck-Instituts überrascht: Gemeinsame Aktivitäten sind für den Hormonspielgel der Menschenaffen und damit für ihre soziale Bindung wichtiger als körperliche Nähe allein. Freundschaft geht auch bei Schimpansen durch den Magen – zumindest, wenn das Essen, das Futter geteilt wird. Untersuchungen in Kenia haben sogar ergeben, dass es Freundschaften bei Schimpansen gibt, die wie bei uns Menschen auf Vertrauen basieren. Die Tiere überlassen ihren engsten Freunden das Futter, im Vertrauen darauf, dass sie auch etwas davon abbekommen. Mit anderen Worten: Vertrauen ist im Laufe der Evolution sehr viel früher entstanden, als man bisher angenommen hat. Es ist kein Alleinstellungsmerkmal des Menschen. Klar, Ergebnisse aus dem Tierreich lassen sich natürlich nicht so einfach auf Menschen übertragen. Aber es liefert interessante Hinweise. Auch beim Homo sapiens wird immer klarer: Das "Wir" wird chronisch unterschätzt. Zweimal die Woche treffen sie sich zum Training, die Jugendlichen des SV Heimstetten, bei München. Die 15- bis 16-Jährigen sind seit Jahren in einer Mannschaft, halten als Gruppe eng zusammen, jeder verlässt sich auf den anderen. Erst recht in Wettkampf-Situationen mit anderen Vereinen. Die Spieler stehen aufgrund von Prüfungen und Schulalltag nicht selten unter Stress. Sport gilt als ein guter Ausgleich. Doch es ist nicht die körperliche Aktivität allein, die für diesen positiven Effekt entscheidend ist. Das Geheimnis liegt im Wechselspiel der Hormone. Ein Hormon wird in der Nebennierenrinde produziert: Cortisol. Es macht uns wach und leistungsfähig. Bei Dauerstress hingegen kommt es zu einem Überschuss an Cortisol. Innere Unruhe, Schlafstörungen und Bluthochdruck können die Folge sein. Gemeinsame Aktivität führt dazu, dass Oxytocin ausgeschüttet wird: Der Stresslevel sinkt und so auch die Konzentration an Cortisol. Wir spüren instinktiv, dass uns die Gemeinschaft guttut. Wie enorm ihre Bedeutung für unsere Gesundheit ist, wird trotzdem noch immer unterschätzt. Eine Studie der Harvard Universität in den Vereinigten Staaten liefert weitreichende Ergebnisse: Seit 1938 führt die Universität eine Langzeitstudie durch. Ziel ist es, herauszufinden, welche Faktoren dazu beitragen, dass wir im Alter gesund bleiben. Die Forschenden beobachten die Menschen über Jahrzehnte, verfolgen ihre Lebensgeschichten. Es finden regelmäßig medizinische Untersuchungen statt. Eine unvorstellbare Menge an komplexen Daten wird zusammengetragen, die Analyse benötigt Jahre. Dann folgt die Kernerkenntnis: Der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben sind gute soziale Beziehungen. Sie sind unerlässlich, um physisch und psychisch gesund zu bleiben. Und: Sie sind mindestens genauso wichtig wie sich viel zu bewegen, gesund zu ernähren oder nicht zu rauchen. * Jubel * Übrigens: Wir Menschen sind auf grundlegend auf die Beziehung zu und mit anderen Menschen angelegt, schon immer. Das wusste schon Aristoteles, als er uns Menschen das "zoon politicon", das Tier, das mit anderen zusammenlebt und zusammenhandelt. Die Menschen um uns und mit uns sind der erste Teil der Welt, den wir spüren, der uns berührt. Vom Beginn unseres Lebens, lesen wir in Gesichtern der Menschen um uns, spüren ihre Zuneigung, lesen aber vielleicht auch Angst und Unsicherheit. Sich zu halten, unter die Arme zu greifen, zu stützen, alles Berührungen, denen wir etwas ganz Wichtiges verdanken: Vertrauen. Ich weiß, Lesch neigt am Ende seiner Sendung immer zu Pathos. Aber diesmal geht es auch ums Ethos. Um das zusammen Handeln. Denn die großen komplexen Herausforderungen, Frieden, Klimawandel, Energiewende, die werden nur gelingen, wenn möglichst viele zusammen handeln. Denn: Zusammen - das ist das Glück.