v1.0 Hausaufgaben, Tests, Klassenarbeiten, Noten. Und dann soll man irgendwie auch noch mit allen in der Klasse klarkommen. In der Schule steht eine ganze Menge an. Die Frage ist nur, ist das zu viel, oder ist das gerade richtig? Ist der Druck in der Schule viel zu hoch? Ja oder nein? Darüber diskutieren wir heute in Jena. Ihr könnt mir gerne schon mal eure Meinung dazu direkt unter dem Video in die Kommentare schreiben. Und wir, wir legen jetzt los. - Für mich ist der Druck in der Schule zu hoch, da ich zu Hause gar keine Zeit mehr für Hobbies habe. - Was ziehe ich an? Wie verhalte ich mich? Ich mache mir immer voll viele Gedanken, damit ich in der Schule keine dummen Sprüche abbekomme. - Für mich ist der Druck in der Schule viel zu hoch, da ich zu viel Stoff in zu wenig Zeit lernen soll. Ich brauche mein eigenes Tempo. - Ich empfinde keinen Druck, da man genügend Zeit hat, sich auf Prüfungen und anderes vorzubereiten. - Ich bin auf dieser Seite, weil ich finde, wir müssen lernen, mit dem Druck umzugehen, damit wir im späteren Leben nicht völlig überfordert sind. - Ich finde, der Druck in der Schule geht von jedem selbst aus, und dadurch kann ihn auch jeder regulieren. - Mal um reinzukommen: Wie viele Tests und Klassenarbeiten gibt es denn eigentlich so bei euch in der Woche? Ich fange mal bei euch an. - Bei mir ist jede Woche mindestens ein Test. - Also Tests würde ich sagen, so ein, zwei in der Woche. - An manchen Wochen schreiben wir bis zu sechs Tests. - Stresst dich das? - Ja. - Dann auch immer noch für die Abfragen zu lernen, das ist schon sehr stressig. - Verlangt die Schule von euch zu viel? - Ich finde es gut, wenn ein gewisser Druck herrscht, dass ich jetzt nicht nur faulenze. Dadurch, dass immer ein bisschen Druck ist, zettelt das mich an, so zu lernen. - Bei mir ist das so, dass es mich schon pusht, aber mich trotzdem verunsichert, dass ich nicht richtig gelernt habe. - Mich stresst das auch nicht, weil ich mir einfach einen Plan mache, wann ich was mache. - Ich überdenke alles. Bei mir ist dann eine richtig schlechte Note, eine Fünf oder so, das geht nicht mehr. - Gute Noten sind gut, schlechte Noten passieren mal. Leben geht ja weiter. Wegen einer schlechte Note ist nicht das ganze Leben ruiniert. - Ich will schon einen ordentlichen, angesehenen Beruf haben. Und dazu brauche ich ein gutes Abschlusszeug. - Aber es ist ja auch so, wenn du einen guten Beruf hast, da ist ja auch ein Haufen Druck dahinter. - Den Job sucht man sich auch aus, der macht einem dann Spaß. Ich würde jetzt nicht sagen, dass Schule mir richtig viel Spaß macht. - Ja, aber es ist ja auch immer fraglich, ob dir der Job, den du kriegst, Spaß macht. - Aber dann kann man sagen, ich will nicht mehr hier arbeiten, und in der Schule geht das nicht. Ich kann nicht einfach in der fünften Klasse sagen, ich breche Schule jetzt ab, und das war's für mich. - Es ist so, dass 72 % der Jugendlichen sich mindestens einmal pro Woche wegen der Schule gestresst fühlen. Die Frage ist, was macht eigentlich Stress mit uns und unserem Körper? Ich würde sagen, wir gucken uns das mal an. - Bei Stress schaltet unser Gehirn auf Alarmstufe Rot. Bedeutet Kampf- oder Fluchtmodus. Das war ganz früher einfach zum Überleben nötig. Unser Körper denkt also, wir müssten ganz schnell auf eine gefährliche Situation reagieren. Und hier schütten wir dann auch die Hormone Adrenalin und Cortisol aus. Die geben uns erstmal ordentlich Power. Auf Dauer sorgen die aber auch dafür, dass unser Gehirn weniger gut arbeiten kann. So Sachen wie Planen, Probleme lösen und Entscheidungen treffen, werden immer schlechter. Das sogenannte Angstzentrum übernimmt dann nämlich die Kontrolle und lässt uns eher gefühlsmäßig und impulsiv reagieren. - Kennst du die Situation, dass du rot siehst, sag ich mal? - Ja, das kenne ich auf jeden Fall. Das habe ich ziemlich oft sogar, vor allem in Klassenarbeiten. Das war auch letztes Jahr so. Da hatte ich vor einer Geschichts- klassenarbeit einen Blackout und dachte, jetzt ist mein Leben vorbei. Jetzt ist die Zeugnisnote kaputt. Jetzt bleibe ich sitzen. - Wie sieht es bei euch aus? - Es war mal so, weil ich mir dachte, ich muss mich wirklich anstrengen, sonst komme ich nicht aufs Gymnasium. Jetzt ist es so, dass ich mir viel besser meine Zeit einteile. - Was ist denn deine Strategie? - Bei mir ist es Fußball, oder auch Angeln beruhigt sehr. - Ja, aber manche haben vielleicht, weil sie eben den großen Druck haben und so viel lernen müssen, gar keine Zeit mehr für die Sachen, die einem Spaß machen. - Mir ist es am Anfang auch schwierig gefallen, mich aus dem Druck rauszunehmen. Aber mittlerweile funktioniert das super, weil ich weiß, ich schaffe mir meine Zeiten, ich entspanne mich so, mein Kopf kriegt wieder mehr Platz, und ich kann die Sachen, die ich lerne, auch wieder besser aufnehmen. - Selbst wenn ich Musik höre, selbst wenn ich rausgehen würde, diese Gedanken wären immer noch in meinem Kopf. "Du musst jetzt lernen, du musst dich jetzt hinsetzen, sonst kriegst du eine schlechte Note." - Die Argumente sind ausgetauscht. Wenn die jeweils andere Seite etwas gesagt hat, wo ihr euch denkt, hey, guter Punkt, dann geht jetzt bitte einen Schritt nach vorne, ansonsten bleibt ihr stehen. Es gibt ja neben der Schule noch so was wie Freizeit. Wie lange bist du jeden Tag so ungefähr in der Schule? - Sieben Stunden. - Sechs bis acht. - Sechs bis acht Stunden. - Also es ist tatsächlich so, dass Schülerinnen und Schüler 7,4 Stunden am Tag sich insgesamt mit Schule beschäftigen. Bleibt dann noch Zeit für andere Sachen? - Nach meinem Gefühl bin ich länger am Tag in der Schule als zu Hause. - Meinst du, das ist genügend Zeit, oder hättest du gern mehr Zeit? - Nee, ich krieg das gut hin, weil ich mir bewusst Zeit nehme für meine Freunde, ein gutes Buch fertig zu lesen, Pilates zu machen. - Ich habe meine beste Freundin seit drei Wochen nicht gesehen, und sie ist meine Nachbarin. - Ich finde, man muss an die Sache strukturiert rangehen. - Nachdem ich von der Schule wiederkomme, habe ich locker noch sechs Stunden, um meine Hobbys und alles abzuschließen. - Ich habe am Dienstag bis 14.40 Uhr. Wenn ich da einmal meinen Bus verpasse, muss ich eine Stunde auf den nächsten Bus warten und verpasse auch Klavier. - Da könnte man ja auch den Lehrer mal fragen, ob man fünf Minuten früher gehen darf oder so. - Die meisten sagen dann aber, das dürfen wir nicht. Dann sitzen sie da eine Stunde an der Bushaltestelle. - Wie sieht es aus mit Wochenende? - Ich habe mehr Zeit als unter der Woche, aber trotzdem noch nicht genug, um alles nachzuholen, was ich unter der Woche versäumt habe. - Dazu kommt noch, wir haben ganz viele Lehrer, die geben liebend gerne von Freitag zu Montag Hausaufgaben auf, die man am Wochenende machen muss. - Wenn ich merke, ich habe Hausaufgaben offen, und es ist Freitag, mache ich die lieber am Freitag, und dann habe ich am Wochenende nichts zu tun. Ich kann mir kaum vorstellen, dass ihr so wenig Zeit habt, dass ihr nicht mal zehn Minuten euch hinsetzen könnt. - Klar kann man das machen, aber wenn man erschöpft, mental, körperlich, ist, wie soll man das dann richtig hinkriegen? - Aber genau an so einem Tag würde ich mich hinsetzen, mich aufs Sofa packen, mir meine Lieblingsserie anmachen und erst mal komplett ausschalten. - Ja, aber was ist, wenn du dann am nächsten Tag irgendeine wichtige Klassenarbeit hast? Dann könnte ich mich überhaupt nicht auf die Serie konzentrieren. - Macht man sich den Druck selbst? - Ich finde, es ist eine Organisationssache, und es ist eine Disziplinsache, weil ich kann mir alle Pläne der Welt schmieden. Wenn ich nicht die Disziplin hab, mich hinzusetzen, wird das nichts. - Nicht jeder Mensch hat dieselbe Disziplin. Das muss man sich antrainieren, und nicht jeder kann das. - Aber man muss sich über mehrere Wochen ranarbeiten, ausprobieren, wie was funktioniert. - Folgende Bitte wieder an euch. Wenn die jeweils andere Seite etwas gesagt hat, was euch überzeugt hat, dann geht jetzt bitte einen Schritt nach vorne, ansonsten bleibt ihr stehen. In der Schule geht es nicht nur um Lernen. Da geht es auch noch um andere Sachen, wie mit Freunden abhängen, die Klamotten angucken, was hat der, was hat die an? Es ist eigentlich schön, aber ist da nicht auch ein Druck, immer mithalten zu wollen? - Es gibt Leute, die bringen mal einen dummen Spruch, wenn du bei einem Trend nicht mitmachst. - Ich empfinde weder in meinem Freundeskreis noch in meiner Klasse das Gefühl, das unbedingt mitmachen zu müssen. - Man macht sich die ganze Zeit Gedanken, was soll man anziehen? Wie verhält man sich? Ich hatte eine Skinny-Jeans an, da waren die schon komplett out, das war gar nicht cool. Da habe ich so viele blöde Sprüche bekommen, nur wegen einer Sache, die ich anhatte. - Man muss die Kunst haben, das zu ignorieren an manchen Stellen. Klar, das können nicht alle. - Ich hatte mal Shampoo ins Auge bekommen am Abend, und dann war am nächsten Tag mein Auge leicht gerötet. Dann haben sogar meine besten Freunde zu mir gesagt: "Bleib zu Hause, niemand will dich hier, verpiss dich einfach." - Kurz mal Hand hoch, hat jemand von euch Mobbing-Erfahrungen gehabt? Will jemand erzählen? - Ich wurde mal nach Hause verfolgt, tatsächlich von zwei Leuten. Die haben mich auf dem Heimweg runtergemacht, bis ich vor der Haustür stand. - Bei mir war das in der vierten Klasse, da wurde ich wegen meinem Aussehen, wenn ich was Dummes gemacht habe, ich wurde ausgeschlossen. Wenn mal irgendwer mit mir geredet hat, dann waren es Beleidigungen. - Mittlerweile muss ich sagen, habe ich eine relativ große Fuck-you-Haltung entwickelt, was das angeht, weil ich mir selbst sehr wichtig bin. - Aber viele Menschen können das nicht, die nehmen sich das zu Herzen. Ich zum Beispiel, ich kriege einen dummen Spruch und denke drei Tage noch darüber nach. - 14 Prozent der Elf- bis 15-Jährigen in Deutschland wurden schon mal in der Schule gemobbt. Wir haben uns dazu mal bei einer Lehrerin umgehört. - Ich habe als Lehrerin immer wieder Mobbing-Situationen unter Schüler*innen erlebt, teilweise aus absurden Gründen. Weil jemand nicht die gleiche Kleidung trägt wie die meisten, weil jemand anders spricht. Ich habe nicht verstanden, was der Punkt war, der gestört hat. Es kann theoretisch jeden treffen. Ich finde es ganz wichtig zu sagen, dass mobbende Personen nicht mobben, weil es ihnen selber schlecht geht und sie andere runterziehen wollen. Ganz oft mobben Menschen, weil sie dadurch Anerkennung bekommen. Es wird dann zum Beispiel in der Klasse gelacht, wenn man jemanden fertig macht und dann fühlt man sich gut. Mobber*innen suchen sich oft Personen, die alleine dastehen. Das heißt, wenn ihr seht, dass jemand gemobbt wird, steht für die Person ein, helft der Person und sagt den mobbenden Personen ganz klar, dass das nicht okay ist, was sie gerade machen. - Habt ihr das schon mal erlebt? - Ich habe das auch schon öfters miterlebt, dass Personen gemobbt wurden, und ich habe dann zu ihnen gesagt: Die meinen das nicht so, nimm dir das nicht so zu Herzen. - Ich habe das schon mal erlebt und ich habe für mich selbst beschlossen, wenn ich sowas sehe, gehe ich hin, weil ich finde das nicht fair. - Ich würde gerne helfen, aber bei mir ist diese Angst zu groß, dass mir das dann auch passiert, dass man auch Opfer wird. - Zwar ist das das Problem, wenn keiner aufsteht und keiner sagt, ich stelle mich jetzt dazwischen, dann geht das grundlos weiter. - Ich habe dann Panik und das ist auch bei ganz vielen anderen so, dass sie wirklich eine richtige Panik verspüren. - Dann müsste eigentlich mal der Lehrer eingreifen. Wenn er das nicht tut, muss man sich jemanden suchen. - Wir haben auch einen Vertrauenslehrer. Wir haben, wie gesagt, auch diese Sozialarbeiter. Wenn die dann aber mit der ganzen Klasse reden, dann hören die meisten einfach gar nicht hin. - Da sitzen die Mobber auch drin und die wissen dann, dass du gepetzt hast - Du musst nicht sagen, die Person, die Person, du musst nicht mit dem Finger zeigen, sondern aufs Allgemeine runterbrechen. - Nicht jeder hat den Mut, über sowas zu sprechen, weil dann bist du wieder eine Petze. - Ich würde sagen, wir machen hier einen Punkt. Wenn die jeweils andere Seite etwas gesagt hat, wo ihr euch denkt, den Punkt finde ich gut, da gehe ich mit, dann geht jetzt bitte einen Schritt nach vorne, ansonsten bleibt ihr stehen. Ziemlich robuste Truppe. Tut euch mit eurer Gruppe zusammen und überlegt mal, was nehmt ihr aus unserer Diskussion mit? Was nehmt ihr aus der Diskussion mit? - Ich nehme auf jeden Fall mit, dass es Menschen gibt, denen das nicht so leicht fällt wie uns. - Dass jeder Mensch anders ist und mit Druck anders umgeht und man auch in Schulen mehr anbieten sollte an Hilfestellung. - Ich nehme mit, dass wir es normalisieren sollten, dass man sich traut, dem Lehrer zu sagen, dass man Probleme hat und dass es nicht direkt als uncool gesehen wird. - Ich nehme mit, dass man sich für Tests besser organisieren kann. - Ich nehme die Fuck-you-Haltung mit, mit dem Hintergedanken, "Laber einfach, ist mir scheißegal." - Ich nehme mit, dass man bei Lehrern stärker Hilfe einfordern kann. Egal bei welchem Thema, Mobbing, Hilfe bei den Hausaufgaben oder was weiß ich nicht alles. - Das ist das Schöne an Diskussionen, dass man immer etwas mitnehmen kann. Aber wie sieht es eigentlich bei euch aus? Seid ihr Team "Ja, die Schule macht zu viel Druck", oder seid ihr Team "Nein, die Schule macht nicht zu viel Druck?" Schreibt mir eure Meinung dazu direkt unter dem Video in die Kommentare. Und wenn ihr mehr von "logo! no front" sehen wollt, dann guckt unbedingt mal im ZDF-Streamingportal vorbei. Dort findet ihr noch einige andere Folgen. Und damit sage ich jetzt erst mal: Bis zum nächsten Mal.